Online-Programm · inkl. 48-Stunden-Reset

Dauerhaft abnehmen

Abnehmen, das auch nach Urlaub, Geburtstag und Stress-Woche bleibt. Ohne Verbote, ohne Schuldgefühle, ohne Neustart.

Das Programm, mit dem du deinen Kreislauf aus Montags-Motivation und Rückfall durchbrichst – und nach jedem Ausrutscher innerhalb von 48 Stunden zurück auf Kurs bist.

199 €einmalig · in deinem Tempo
Ines lächelnd in weißem Top
48hzurück
auf Kurs
0Verbote &
Schuldgefühle

Lass uns ehrlich sein

Du willst abnehmen. Nicht nur für ein paar Wochen. Nicht nur bis zum nächsten Urlaub. Sondern endlich so, dass du es auch durchhältst.

Wahrscheinlich kennst du diesen Kreislauf

Und plötzlich bist du wieder dort, wo du nie wieder sein wolltest.

Montag motiviert starten. Ein paar Tage durchziehen. Dann kommt Stress. Ein Geburtstag. Ein Wochenende. Ein schlechter Tag.

Dauerhaft abnehmen hilft dir, genau diesen Kreislauf zu durchbrechen. Damit Abnehmen nicht länger etwas ist, das du immer wieder neu beginnst – sondern etwas, das endlich zu deinem Alltag passt.

Nach dem Programm

Was du danach kannst – für immer.

Kein Prozess, den du abarbeitest. Sondern Fähigkeiten, die dir niemand mehr nehmen kann.

01

Du verstehst dein Essverhalten.

Und endlich auch, warum du bisher immer wieder zurückgefallen bist. Was du erkennst, kannst du verändern.

02

Heißhunger verliert seine Macht.

Du lernst, ihm anders zu begegnen – statt jeden Abend gegen ihn zu kämpfen und zu verlieren.

03

Du hörst auf, ständig neu anzufangen.

Der Kreislauf aus Montag, Stress und Neustart ist durchbrochen. Du machst einfach weiter.

04

Du isst wieder entspannt.

Ohne schlechtes Gewissen, ohne Verbote, mit Genuss – und trotzdem mit Ergebnis.

05

Du hast Strategien für das echte Leben.

Für Geburtstage, Wochenenden und stressige Tage. Nicht nur für perfekte Bedingungen.

48hInklusive

Zurück auf Kurs – dein 48-Stunden-Reset nach Wochenende, Urlaub und Feier.

Innerhalb von 48 Stunden wieder in deiner Routine – ohne Schuldgefühle, ohne Verbote und ohne den nächsten perfekten Montag abzuwarten. Damit aus einem Ausrutscher nie wieder ein kompletter Neustart wird.

  • Einfacher Schritt-für-Schritt-Plan
  • Checklisten zum Abhaken
  • Notfalllösungen für akute Momente
  • Alltagstaugliche Strategien

199 € einmalig · inklusive 48-Stunden-Reset

Anders als deine letzte Diät

Kein Programm für perfekte Wochen. Eins für deine echten.

  • ✕
    Keine Verbote

    Brot, Kuchen, Pizza mit Freunden: alles darf bleiben.

  • ✕
    Keine Schuldgefühle

    Ein Ausrutscher ist bei dir ab jetzt nur noch ein Ausrutscher.

  • ✕
    Kein Warten auf den perfekten Montag

    Die nächste Mahlzeit ist deine nächste Chance.

  • ✕
    Kein Plan für Laborbedingungen

    Alles ist für Familie, Job, Feiern und Stress gebaut.

Vorher / Nachher

Was sich nach dem nächsten Ausrutscher ändert.

VorherMit Dauerhaft abnehmen
Nach dem Geburtstag fühlst du dich, als hättest du alles ruiniert.
→
Du weißt genau, was du die nächsten 48 Stunden tust.
Aus einem Ausrutscher wird ein verlorenes Wochenende – und dann eine verlorene Woche.
→
Ein Ausrutscher bleibt ein Ausrutscher.
Der Heißhunger am Abend gewinnt jedes Mal.
→
Du erkennst ihn und begegnest ihm mit einer Strategie.
Nach dem Urlaub wartest du auf den perfekten Montag.
→
Du machst einfach bei der nächsten Mahlzeit weiter.

Alles auf einen Blick

Dein Weg raus aus dem Kreislauf.

Workbook „Dauerhaft abnehmen“ mit 48-Stunden-Reset
Dauerhaft abnehmen

inklusive „Zurück auf Kurs“ – dein 48-Stunden-Reset

Einmalig199 €kein Abo · in deinem Tempo
  • Das Programm „Dauerhaft abnehmen“ – dein roter Faden
  • Verstehe dein Essverhalten und deine Rückfall-Muster
  • Strategien, um Heißhunger anders zu begegnen
  • Entspannter Umgang mit Essen – ganz ohne Verbote
  • Alltagsstrategien für Stress, Wochenenden & Feiern
  • „Zurück auf Kurs“: dein 48-Stunden-Reset
  • Schritt-für-Schritt-Plan, Checklisten & Notfalllösungen
  • Du arbeitest selbstständig – wann und wo es in dein Leben passt

Einmalzahlung · kein Abo · sofort startklar

Ines mit einer Tasse Kaffee

Von der Frau, die es kennt

Elf Jahre Kreislauf. Dann habe ich ihn durchbrochen.

Ich habe elf Jahre lang immer wieder neu angefangen. Heute bin ich über 40 Kilo leichter und halte mein Gewicht seit vielen Jahren – ohne Verbote und ohne ständigen Kampf mit dem Essen.

In „Dauerhaft abnehmen“ steckt genau das, was mir den Ausstieg aus dem Kreislauf ermöglicht hat. Als Arzthelferin mit über 20 Jahren Erfahrung weiß ich außerdem, was dein Körper dabei wirklich braucht.

40+ kg abgenommenArzthelferinMama
Meine ganze Geschichte →

Stimmen

Sie haben aufgehört, neu anzufangen.

„Endlich habe ich etwas gefunden, das ich durchziehen kann.“

Vorher

Ständig neu angefangen, immer wieder abgebrochen. Sich selbst nicht mehr vertraut.

Nachher

Sie weiß genau, was sie tut, fühlt sich wieder wohl in ihrem Körper – kein Chaos mehr im Kopf.

Nicole

„Ich hätte nie gedacht, dass es sich so leicht anfühlen kann.“

Vorher

Ständiger Heißhunger. Das Gewicht bewegte sich nicht. Unsicherheit, was überhaupt noch richtig ist.

Nachher

Klare Struktur im Alltag, kein ständiges Snacken mehr – und endlich wieder Fortschritt.

Sandra

Klarheit vor der Entscheidung

Für wen „Dauerhaft abnehmen“ gemacht ist.

Das ist für dich, wenn …

  • du bereit bist, selbstständig zu arbeiten, aber eine klare Struktur und einen roten Faden brauchst.
  • du immer wieder motiviert startest und nach ein paar Tagen rausfällst.
  • Wochenenden, Urlaube und Feiern dich jedes Mal zurückwerfen.
  • du endlich verstehen willst, warum es bisher nicht geklappt hat.

Das ist nicht für dich, wenn …

  • du eine schnelle Diät mit Verboten suchst.
  • du dir feste Live-Termine und eine Gruppe wünschst – dann sind die 12 Wochen dein Weg.
  • du dir persönliche 1:1-Begleitung wünschst – dann ist die Weight Changing Experience für dich gemacht.

Offene Fragen

Was Frauen mich vorher fragen.

Für Frauen, die bereit sind, selbstständig zu arbeiten, aber dabei eine klare Struktur und einen roten Faden brauchen – besonders, wenn du immer wieder neu anfängst.

„Zurück auf Kurs“ ist dein Plan für die Zeit nach einem Wochenende, Urlaub oder einer Feier. Mit einem Schritt-für-Schritt-Plan, Checklisten und Notfalllösungen findest du innerhalb von 48 Stunden zurück in deine Routine – ohne Schuldgefühle und ohne Verbote.

Nein. Bei mir gibt es keine verbotenen Lebensmittel. Du lernst, entspannter mit Essen umzugehen und Genuss in deinen Alltag einzubauen.

Nein. Du zahlst einmalig 199 € und arbeitest in deinem eigenen Tempo.

Natürlich. Wenn du merkst, dass du dir Live-Termine oder persönliche Begleitung wünschst, findest du in den 12 Wochen „Lose Weight, Find Yourself“ oder in der Weight Changing Experience den nächsten Schritt.

Weight Changing Experience Leichtes Leben, schöner Körper.

Das war dein letzter „Ab Montag aber wirklich“.

Ab heute ist Abnehmen nichts mehr, das du immer wieder neu beginnst. Sondern etwas, das bleibt.

199 € einmalig · inklusive 48-Stunden-Reset

Ja – ich höre auf, neu anzufangen · 199 €